吃黄瓜能减肥吗一天吃多少？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
但是，单靠吃黄瓜并不能完全达到减肥效果。
一天建议摄入的黄瓜数量会因人而异，一般可以根据个人需要来决定。
对于黄瓜的摄入量，要考虑到其他的膳食和营养需求，例如碳水化合物，蛋白质和脂肪。
总体来说，适度吃黄瓜作为饭前或饭后的开胃菜是可行的，但要保持均衡饮食，多食用各类蔬菜水果，合理控制总热量摄入量，结合运动，才能达到健康减肥的目标。