通常在40岁左右开始，这个阶段可能持续数年。
在更年期，女性经历激素水平的变化，可能导致月经不规律、潮热、失眠、焦虑、情绪波动等症状。
这个过程完全自然，是身体适应新生理状态的一部分。
更年期症状的强度和持续时间因人而异，有些女性可能不会经历明显的症状，而其他人可能会感到不适。
更年期并不是一种疾病，而是女性生命阶段的正常转变。
尽管如此，如果你对更年期症状感到困扰，你可以咨询医生了解并获得相应的帮助。
更年期期间，保持健康的生活方式对缓解症状非常重要。
这包括饮食均衡、多锻炼、充足睡眠、减少压力和寻求支持等。
如果你有更多关于更年期的疑问或需要进一步的建议，建议你咨询医生或专业人士，他们能够给予你更具体的指导和帮助。