枸杞怎么吃功效最好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
生食时可以作为水果食用，泡水时则可以制作成枸杞水或者枸杞茶来饮用。
枸杞的功效最好的吃法是将枸杞泡水饮用，因为水可以更好地提取出枸杞中的营养物质。
枸杞水可以滋补肝肾、养血明目、增强免疫力、调节睡眠等。
将适量的枸杞放入杯中，用开水冲泡5-10分钟，待水变成红色后即可饮用。
同时，可以根据个人口味加入蜂蜜、柠檬等调味品，提升口感。
每天饮用一杯枸杞水可以起到滋补身体、保健健康的作用。