胃痛胃胀吃什么东西养胃？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
2. 淀粉类食物：如米饭、面食等，可起到缓解胃疼的作用。
3. 清淡食物：如蔬菜、水果等，少油腻易消化，对胃部负担较小。
4. 高纤维食物：如全谷类食物、豆类等，可促进胃肠蠕动，帮助消化和排便。
5. 酸奶：含有乳酸菌，有助于恢复胃肠道菌群平衡。
6. 薏米水：具有清热解毒，健脾开胃的作用，可缓解胃痛胃胀。
7. 面条汤：可以增加胃液分泌，帮助消化。
8. 香蕉：含有丰富的果胶，可以缓解胃部炎症，舒缓胃痛。
此外，避免辛辣、油腻食物、饮酒和过度进食，保持饮食规律，适量运动，合理休息也是养胃的重要方法。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。