长期便秘吃什么水果好一点？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其中，蓝莓是一个不错的选择。
蓝莓富含纤维和天然果胶，有助于增加粪便的体积，促进肠道蠕动。
苹果也是一个不错的水果选择，特别是苹果皮富含纤维素，有助于增加肠道的蠕动性。
另外，梨和草莓也富含纤维，能够帮助消化和缓解便秘。
除了水果，饮用足够的水和适量运动也对缓解便秘非常重要。
尽量避免吃高脂肪、高糖、低纤维的食物，这些食物会加重便秘问题。
但是不同人的体质和情况也有差异，如果长期便秘问题持续存在，请咨询医生以进行更详细和个性化的建议。