喝甘露醇有危害吗?
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
甘露醇是一种人造非营养性甜味剂，通常用作食品和药品中的替代糖。
相比于蔗糖和其他自然糖分，它的甜度更高，热量更低，对血糖和胰岛素的影响也较小。
此外，甘露醇还被认为对牙齿更友好，因为它不会引起龋齿。
但是，需要注意的是，过量摄入甘露醇可能会导致一些消化不适症状，如腹胀、腹泻和胃痛。
这是因为甘露醇在肠道被细菌代谢成其他化合物，这些化合物可能对某些人的消化系统造成不适。
因此，个别人群，特别是那些本身就存在肠胃问题的人，应尽量避免过量摄入甘露醇。
总的来说，适量摄入甘露醇是相对安全的，但过量摄入可能引起消化不适症状。
我们应根据个人情况和身体反应来决定甘露醇的摄入量，最好咨询医生或营养师的建议。