葛根粉的副作用有哪些葛根粉怎么服用？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
然而，个人对葛根粉的反应可能有所不同。
少数人可能会出现胃部不适、气胀或者腹泻等轻微消化问题。
为了避免这些副作用，建议初始使用较小的剂量，并慢慢逐步增加。
葛根粉可以以多种方式服用，比如混入饮料、调味品或者直接食用。
最佳剂量因个人而异，但通常建议每天服用1-3茶匙。
为了获得最佳效果，建议在餐前饮用。
请咨询医生或营养师以获取个性化的建议。