1. 米粥：煮熟的米饭可以制成稀粥，易于消化。
2. 面食：例如面条或面片，可以搭配清淡的汤或面汤。
3. 香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和钾，可以缓解肠胃不适。
4. 苹果汁：苹果中含有果胶，有助于稳定肠道。
将苹果榨成汁给宝宝饮用，但不要去掉果皮中的纤维。
5. 白兰地薯：煮熟的白兰地薯（没有添加调味品）富含膳食纤维，对肠道有很好的舒缓作用。
6. 婴儿米粉或面条：适量加入水或乳制品制成软糊状，易于消化。
请注意：除了上述食物外，还要确保宝宝充足的水分摄入，避免给宝宝吃辛辣、油腻、油炸或高纤维的食物，以免加重宝宝的肠胃负担。
如果宝宝持续拉肚子，且情况恶化或伴有其他症状，请及时咨询医生。