吃花生会胖吗会长胖吗男生?
编辑:自学文库
时间:2024年03月09日
花生虽然富含脂肪,但大部分是健康的不饱和脂肪酸,而不是致胖的饱和脂肪。
适量食用花生还能提供丰富的营养,如蛋白质、纤维和维生素E等。
但过量的花生摄入会导致摄入过多的卡路里,从而可能增加体重。
因此,男生吃花生时应注意适量,以免摄入过多的热量,导致体重增加。
同时,结合合理的饮食和适当的运动,可以保持健康的体重。