洁面乳的正确使用方法是先将面部用温水湿润，取适量洁面乳在手心，然后轻轻打圈按摩脸部，将洁面乳均匀涂抹到脸上，特别是T区和下巴等易出油的部位要重点清洁。 按摩时间不宜过长，约30秒即可。 接着用清水将洁面乳彻底冲洗干净，确保不留残留物。 男性使用洁面乳时也要遵循以上步骤，因为男性皮肤也需要深层清洁和保养。 此外，洁面乳的频率也需要根据个人肤质和环境情况而定，但一般来说，每天早晚使用一次洁面乳是足够的。