什么时候喝酸奶的最佳时间减肥？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
最佳的时间喝酸奶减肥是在早上空腹饮用。
这是因为在空腹的状态下，胃酸的分泌较少，这将有助于增加酸奶中的益生菌的吸收率。
此外，酸奶含有丰富的蛋白质和钙，这可以增加饱腹感并提供长时间的能量。
而且，喝酸奶在早晨还可以促进肠道蠕动，帮助消化和排毒。
总之，早上空腹饮用酸奶可以提供多种营养，并且有助于控制体重和促进消化。