通常情况下，可以考虑给宝宝吃煮熟的优质大米粥或者小米粥，因为宝宝这个阶段需要更多的碳水化合物来提供能量。
这些粥煮熟后可以用细磨砂浆磨成细腻的质地，以帮助宝宝更好地消化吸收。
另外，可以选择添加一些蔬菜或者水果进入粥中，以增加宝宝摄取的营养成分。
如胡萝卜、南瓜、绿豆等蔬菜可以提供丰富的维生素和纤维素；香蕉、苹果、梨等水果可以增加宝宝的抗氧化物质摄入。
这样的宝宝辅食也可以提供一定的口感变化，激发宝宝对食物的兴趣。
需要注意的是，宝宝的胃肠功能还不完全成熟，因此食物的加工要细腻，不宜过于粗糙或沾有辛辣刺激性食物。
另外，食谱的选择最好与儿科医生或营养师进行咨询，根据宝宝自身情况制定。
以上是一些宝宝辅食粥的选择和注意事项。