动脉硬化吃什么好得最快最有效？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
然而，适当的饮食可以帮助控制疾病的进展并改善血管健康。
一些最有效的食物选择包括富含纤维的水果和蔬菜，如苹果、橙子、胡萝卜和菠菜。
此外，健康的脂肪来源，如鱼油、沙丁鱼、坚果、橄榄油等也有助于降低胆固醇和促进血液循环。
此外，绿茶及其他富含抗氧化剂的饮品可以起到保护血管健康的作用。
最后，减少含盐量高的食物，如加工食品、腌制食品和快餐，有助于保持血压稳定。
总而言之，持续保持健康的饮食习惯是控制动脉硬化并促进血管的最有效途径。