调理儿童的内热肝火旺盛可以从饮食、生活习惯和情绪调节等方面着手。
首先，饮食方面应避免辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、生姜和葱蒜等。
同时，多食用清凉的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、橙子、黄瓜和芹菜等。
此外，合理搭配饮食，均衡摄入各类营养物质，避免过多摄入油腻食物。
其次，生活习惯方面应加强锻炼，适当增加户外活动时间，促进排汗和新陈代谢。
保持良好的睡眠质量，规律生活作息，避免熬夜和过度疲劳。
最后，情绪调节非常重要。
家长应给予充分的关爱和理解，建立良好的亲子关系，避免过度斥责和惩罚。
同时，引导儿童学会表达情感，采用放松的方式缓解压力，如听音乐、看书、做运动等。
综上所述，调理儿童的内热肝火旺盛需要从饮食、生活习惯和情绪调节等多个方面综合考虑。
合理的饮食结构、积极健康的生活习惯以及良好的情绪调节能够帮助儿童舒缓内热情绪，提升身心健康。