人体端粒是位于染色体末端的DNA序列，它们的存在对于维持基因组的稳定和细胞的健康至关重要。 每次细胞分裂时，端粒会逐渐缩短，当端粒变得过短或消失时，细胞进入衰老状态甚至死亡。 因此，人体端粒的长度可以被视为生物年龄的一个重要指标，与寿命和健康状况有关。 一些研究表明，通过适当的饮食、运动和生活习惯调整，我们可以影响或延长端粒的长度，从而促进健康衰老和增加寿命。