10个月宝宝吃什么补钙和补锌最好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
奶制品如牛奶、酸奶和奶酪含有丰富的钙和锌，有利于宝宝的骨骼和牙齿的发育。
豆制品如豆腐和豆浆也富含钙和锌，可供宝宝选择。
鱼肉是另一个优质的补钙和补锌食物，如含有骨头的鱼类比如鲑鱼或鳕鱼。
绿叶蔬菜如菠菜、西兰花和芥兰等也是良好的补钙和补锌来源。
为宝宝提供均衡的饮食，包含以上食物，能够确保宝宝获得足够的补钙和补锌。