侧向滑步推铅球技术要领是什么?
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
首先，运动员需要站在投掷区域的开始线之后，并将铅球拿在颈部后方，掌握好重心。
接下来，启动动作需要快速迈出一步，并将身体的重心转移到前脚。
同时，前脚的膝盖需要弯曲，臀部稍微下压，为后续的推铅球做准备。
然后，运动员需要迅速将后脚踩地，通过腰部和上肢的推动，将身体的力量转化为向前方推铅球的力量。
最后，整个动作需要流畅有节奏，并注重力量的控制和方向的稳定。
同时，运动员还需尽可能发挥个人的爆发力和协调性，以提高推铅球的成绩。