skipped supper什么意思？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
有时，人们可能会选择跳过晚饭来控制体重、减少卡路里摄入或因其他原因。
然而，跳过晚饭也可能对身体健康和代谢产生不良影响。
晚餐是一天中最后一顿饭，提供身体所需的营养和能量，帮助维持血糖平衡、加速新陈代谢、促进消化和提供充足的能量给身体恢复和修复。
因此，跳过晚饭可能导致身体感到疲劳、缺乏能量、新陈代谢变慢、容易暴饮暴食等问题。
最好的做法是保持均衡的饮食，确保每天吃三餐，包括合理的晚餐，以满足身体需要。