补血益气粥有哪些食材？

补血益气粥的食材有红枣、花生、大枣、桂圆肉、黑米等。
  
红枣具有补血和益气的作用，含有丰富的维生素和矿物质，可调理气血不足引起的身体疲劳。
  
花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，有助于提高体力和免疫力。
  
大枣和桂圆肉都被认为是滋补食材，有助于促进血液循环和气血调理。
  
黑米含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，能够增加身体能量和改善贫血状况。
  
将以上食材制作成粥，不仅具有美味的口感，还能够为身体补充充足的营养物质，增强体质和提升免疫力。