火龙果含有丰富的营养物质，包括维生素C、纤维和抗氧化物质。 维生素C有助于提高免疫力，促进胶原蛋白合成和伤口愈合。 纤维有助于促进消化，预防便秘，并有助于控制血糖和胆固醇水平。 另外，火龙果还含有抗氧化物质，如类黄酮和多酚，可以帮助清除自由基，保护身体免受氧化损伤。 综上所述，火龙果是一个营养丰富且有益健康的水果。