记性不好吃什么维生素？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
维生素B12在大脑的功能维持中发挥着重要的作用，包括神经传导和记忆功能的维持。
缺乏维生素B12可以导致记忆力下降、思维迟缓和注意力不集中等症状。
因此，对于记性不好的人来说，适当增加维生素B12的摄入可以帮助改善记忆力。
维生素B12主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、奶制品和禽类，因此在日常饮食中应适度增加这些食物的摄入量。
此外，如果存在严重的维生素B12缺乏症状，可能需要进行医生的咨询和补充剂的使用。
总之，维生素B12的充足摄入对于改善记性不好有积极的作用。