白果的功效与作用害处是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，白果富含丰富的维生素和矿物质，有助于提高免疫力和维护身体健康。
其含有的维生素B1和B2能够促进神经系统的正常运行，有益于改善神经衰弱和失眠等问题。
此外，白果还含有丰富的钙质，可以帮助骨骼生长和预防骨质疏松。
白果还具有止咳化痰的功效，可以缓解咳嗽和支气管炎等呼吸道疾病。
同时，白果还具有滋阴润燥、补肺清热的作用，适用于肺阴不足、热病后燥咳等症状。
此外，白果还有助于调理肠胃，可以缓解消化不良、腹泻和胃疼等问题。
然而，需要注意的是白果虽然营养丰富，但也不适宜过量食用。
因为白果内含有一定的淀粉物质，过量食用可能会导致腹胀、肠胃不适等不良反应。
故建议适量食用白果，并结合个人体质和需求合理安排其摄入量。